识破迷雾

电子烟的成分是什么?

许多电子烟含有有毒化学物质，如生物燃料、油漆稀释剂和杀虫剂中的化学物质。事实上，在电子烟液中已经检测出200多种化学物质。

• 生物燃料化学物质，如α-蒎烯
• 油漆稀释剂化学品，如二甲苯
• 灭虫化学品，如苯。

当您吸电子烟时，接触到这些化学物质的不仅仅是您自己。您周围的人也同样会被影响。

电子烟有何危害

吸电子烟会对您造成以下伤害：

• 让您对尼古丁上瘾 (24, 25)
• 电子烟可能会爆炸或着火，导致严重烧伤，面部、腿部或胯部受伤
• 让您暴露在有毒化学物质中，可能会致病。这些化学物质包括已知的癌症、心脏病和肺病的诱因。

尼古丁成瘾会控制您

大多数电子烟都含有尼古丁，即使标签上没有注明。尼古丁是我们所知的最容易上瘾的药物之一。它会损害大脑的发育。尼古丁会很快令您上瘾，尤其是对于年轻人。(26,27,28)

尼古丁成瘾可能会:

• 改变您的思维、感觉和行为方式
• 妨碍人际关系、学习或工作。

如果您吸烟的同时也吸电子烟，那么您出现恶心、头痛、喉咙不适、咳嗽、头晕、心率加快和血压升高的风险会增加。(6)

如果您过去从未吸烟，吸电子烟会让您开始吸烟的可能性增加三倍。(6)

Quitline 辅导员可以帮助您戒掉电子烟

戒掉电子烟似乎很困难，但也是完全可能做到的，而且您不必孤身作战。

在帮助人们戒烟的同时，Quitline 也可以帮助您戒掉电子烟。拨通 Quitline 后，您可以与一位合格的辅导员进行保密的谈话；该名辅导员会回答您的问题，不会对您加以评判，并支持您以自己的方式进行戒烟。在您戒烟过程的任何阶段，戒烟辅导员都会在您需要的时候为您提供支持。即使您需要多次尝试才能完全戒掉。

Quitline 是一项免费、保密的服务。Quitline 辅导员可以通过口译用普通话与您交谈。如需用普通话与 Quitline 辅导员交谈：

请拨打03 8583 2906并按照语音提示操作

如果有人在我附近吸电子烟，该怎么办?

就像二手烟一样，吸电子烟意味着附近的人也暴露在电子烟气溶胶释放的化学物质中。如果您要吸电子烟，请尽量远离其他人。如果您想戒掉电子烟，尽量避免靠近正在吸电子烟的人士，这对于您的完全戒断会有所帮助。

您可以要求别人不要在您身边吸电子烟。事实上，在禁烟区吸电子烟是违法的。

请记得以礼貌和尊重他人的态度提出。您可以这样说：

• 您介意在离人群远一点的地方抽电子烟吗?
• 这里是禁止吸烟和吸电子烟的区域——委婉地向对方示意或指出附近的禁烟标志也可以
• 不好意思，我有哮喘，您介意换一个地方抽电子烟吗?
• 我希望您不要在我家人身边抽电子烟，好吗？
• 那烟味让我感觉难受，请您在吸电子烟的时候离我们远点好吗?

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如果我吸电子烟是为了戒烟呢？

有些人可能会在医生的处方指导下使用电子烟来帮助他们戒烟。请咨询您的医生以了解最适合您的选择。如果您在使用吸电子烟的方法戒烟，Quitline 辅导员可以为您提供支持。